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老年人面瘫该如何保健预防?

面瘫是以口眼向一侧歪斜为主症的病变。面瘫起病突然,春秋多见,常有受寒史。在面部尚未有异常之前,患者常有一侧耳内、耳后出现疼痛,疼痛侧面部出现板滞、麻木。
逐渐发展到口角下垂,不自觉流口水,无力咀嚼;眼不能闭合,流泪,症状逐渐加重,1~2周后开始逐渐缓解。
面瘫表现
老年人面瘫多是由面部神经微循环障碍、过度疲劳、心理压力过大等诱因引起的。超过五分之一的老年患者发病前几天有过度疲劳史,而且还有老年患者发病前患侧头部受到过冷风、冷水等刺激。
当人体的抵抗力处在低点时,遇冷后面神经的血管发生了痉挛,导致面神经缺血水肿而引发了面瘫。还有一些老年时期的疾病,如中风或者偏瘫等都会成为面瘫的导火索。
面部肌群训练是帮助老年人面瘫患者恢复的舒适方法。
放松按摩从眉弓处向头顶发际处推拉,或缓慢地揉搓,每日5~10次。
先闭眼,再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上从内向外,再从外向内轻轻地推拉,有助于上眼睑放松。
表情肌保健训练,训练时应根据每个人的不同适应度选择下述的训练方法,每日2~3次,每个动作10~20次。
具体方法做抬眉训练:每次10~20次,每天5次左右。
闭眼训练:两眼同时闭合10~20次,每天5次左右(注:如不能完全闭合眼睑,可用指腹沿眶下缘轻轻按摩,再用力闭眼10次)。
耸鼻训练:每次10~20次,每天5次左右。
示齿(张嘴露齿)训练:每次10~20次,每天5次左右。
努嘴训练:每次10~20次,每天5次左右。
鼓腮训练:每次10~20次,每天5次左右。
王林主任
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