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预防面肌痉挛的方法有哪些

面肌痉挛为中老人群比较多发的一种疾病,其它各个年龄段都有可能发病。由于人们对面肌痉挛并不十分清楚,因而面肌痉挛病发作往往给人们带来很大的痛苦,影响他们的生活、学习、工作和社会活动,及时有效的治疗才是解决问题的关键。面肌痉挛疾病要做到早发现,早治疗,这才是维护健康之根本。那么预防面肌痉挛的方法有哪些呢?
  1.面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重,食辛辣刺激之物可加重病情,如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
  2.预防面肌痉挛要多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜,加班加点等,让自己处于一个轻松的环境,避免情绪波动。
  3.预防面肌痉挛,要注意防寒,春季早晚凉天气明显,要避免受凉;
  4.平时多进行运动,加强锻炼,预防面肌痉挛还要注意保持精神愉快闲适,缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题,保持足够的睡眠和休息时间;
  5.在饮食上,预防面肌痉挛要多吃蔬菜,既可增强体质,又可增强抗病能力。
 
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