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夏天易发面肌痉挛的季节需预防

夏天易发面肌痉挛的季节需预防。从科学上看夏天也是面肌痉挛的易发季节。因为人们夏天都喜欢吹空调、吃冷食、冷饮,空调吹多了容易引发一系列的面部神经疾病,例如面瘫、面肌痉挛、面部神经后遗症等等疾病。因长时间吹空调,人的面部受到冷空气的长时间侵袭,血液循环不畅通,免疫力下降,易遭到病菌侵袭发生面神经炎,也会受冷刺激发生痉挛,从而引发了原有面肌痉挛发作。
夏天睡眠时,全身的肌肉和毛孔疏松、开放。如果把空调的温度开得很低,或者直接对着风扇、空调猛吹,体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部营养神经的血管就会发生痉挛,导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致病,应面肌痉挛可以注意预防发作。
1、预防面肌痉挛适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序渐进地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会增强。
2、少熬夜多休息。保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳等诱发疾病的发作。
3、合理膳食。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。
4、少吹空调少食冷饮。空调、风扇是最常见的致病因素,不要图一时之快,直吹久吹。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也不要让风直吹头面部,尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人,易引起血管痉挛。
航空总医院神经外科
陈国强教授 主任医师
出诊时间:每周一、周二上午
 

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