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对于癫痫患者,哪些运动是医生推荐的呢?

许多临床研究发现,适度适量的体育锻炼对癫痫患者有好处:运动可以改善癫痫患者失衡的神经递质、增加GABA含量、愉悦心情、保持社交等。患者可结合自身发作类型和严重程度,对运动的耐受能力,既往癫痫发作诱因等因素综合分析,寻找适合自身的运动类型、运动时间。

(1)安全级别:散步、乒乓球(国球)、羽毛球、网球、舞蹈、太极拳等柔和的武术、保龄球、高尔夫、慢跑。

如果患者在从事这些运动时癫痫发作,一般不会对自身及周围人造成意外伤害。

 

 

(2)相对安全级别:自行车、击剑、体操、马术、射击、游泳、滑冰、滑雪

如果患者在从事这些运动时癫痫发作,有一定风险导致患者人身伤害,所以从事这类运动时需要有人陪同、看护,特别注意避免发生溺水、摔伤。

 

 

(3)不安全级别:攀岩、跳水、赛车、赛马、跳伞、潜水、冲浪、驾驶飞机

如果患者在从事这些运动时癫痫发作,极易导致意外溺水、摔伤甚至死亡。

 

 

安全注意事项

运动前进行准备、热身活动,运动量逐渐增加,循序渐进,运动后逐渐减少运动量至停止;运动时调整平稳的唿吸节奏,鼻吸、口唿;不在恶劣天气强行户外活动;运动过程中注意及时休息和补充水分;活动时一旦出现唿吸急促、胸闷、心慌心悸、头晕头痛甚至先兆(感觉自己即将发作)时,及时停止运动,积极休息,有条件可吸氧。

(航空总医院神经外科癫痫中心 / 张光明,主任医师,欢迎转载)

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