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癫痫患者能参加正常体育运动吗?

朋友圈经常看到好友晒健身、练瑜伽,他们无不散发着运动后的酣畅淋漓和对于自我管理的成就感。很多患有癫痫的患者朋友看到类似的朋友圈,都会有难言的伤感,然而事实上大可不必。因为,癫痫患者不能运动是一个误区!

2018年1月的癫痫杂志中,国际抗癫痫协会(ILAE)运动与癫痫工作组共同提出了运动共识,即体育锻炼和积极参与体育运动可能会有利于癫痫的控制。报道称,体育锻炼过程中,逐渐消耗体力而疲劳时,癫痫的发作可能性随之降低。研究还发现,有氧运动有延缓痫性发作过程、减少痫性发作频率等好处,且在儿童身上,这些益处更加明显。除此以外,运动的益处还有很多,很多癫痫患者由于社会歧视、对发作的恐惧、缺乏社交等因素,会产生自卑、抑郁等负面情绪。而体育运动不但能够使患者身心舒畅,还能够促进癫痫患者的社交活动,有利于患者的身心健康。

那么癫痫患者在选择体育运动的时候应该注意哪些问题呢?

癫痫患者在选择运动项目时应考虑到癫痫类型、严重程度,还要结合个人兴趣和爱好以及医生的建议等方面,综合评估运动风险和受益。大部分强度较小的运动,都是可供大家选择的,但是在体育运动类型的选择时,应总体来说,应注意以下几点:

一、避免较为剧烈的体育运动,如快跑、篮球、足球等活动,因为剧烈活动会引起体力过度消耗,容易诱发癫痫发作。患者朋友们可以选择慢跑、快走、跳、体操、瑜伽等中等强度的运动,这类的运动相对较为安全。

二、避免攻击性强的运动,比如拳击、空手道等,这些运动容易导致外伤,进而诱发外伤性癫痫。

三、避免高风险的运动,如跳伞、潜水、攀登等,这类运动危险性大,运动中不可控因素多,一旦中途癫痫发作,将严重威胁到患者的生命安全。

(航空总医院神经外科癫痫中心 / 张光明,主任医师,欢迎转载)

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