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预防脊柱侧弯该从哪里做起

脊柱侧弯的发病和很多因素都是有关系的,脊柱侧弯严重的危害孩子的身高,严重时会压迫心脏,随着病情加重就会影响血液的循环,出现心脏的功能障碍。做好脊柱侧弯的预防可以大大降低脊柱侧弯的发病率。那么预防脊柱侧弯该从哪里做起呢?
预防脊柱侧弯首先要从坐姿入手,据有关资料显示,导致青少年脊柱侧弯的主要原因是坐姿不良,所以要纠正孩子的不良坐姿。为家长、老师要时刻提醒孩子的保持正确的坐姿,并养成良好的习惯。作为孩子要注意自己的坐姿,特别是在看电视、电脑时。
我们应多加锻炼,同时还要避免锻炼带来的伤害,如果长期的单侧用力打乒乓球、羽毛球容易引起脊柱侧弯,经常参加户外的活动增强体质,做一些有效的,简单的运动,缓解疲劳。

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